Namaste

Förra årets succés är nu tillbaka, sommaryoga på Stelors lada i Västergarn.

Vi börjar nu på måndag, v. 27 och håller på tom torsdag v. 31

Måndag kl 8.00 Yin yoga

Tisdag kl 8.00 Power yoga

Onsdag kl 8.00 Yin yoga

Torsdag kl 8.00 Power yoga

Yin yoga är en lugnare yogaform där man blandar yoga, mindfullnes och kinesisk medicin. Power yoga är mer fysisk och vi jobbar mer med musklerna. Inga förkunskaper krävs utan kom som du är och upplev yogan utifrån dig själv.

Matta och filt finns att låna på plats, kom gärna i god tid innan vi börjar så du hinner betala och hitta ro och fokus på din matta.

Drop in kostar 100 kr 10 kort kostar 900 kr

 

Varmt välkomna, Mia!

Namaste

Yoga

Från och med midsommar så kommer vi att erbjuda yoga på loftet i vår lada. Mia Rosvall och Maja Cedergren kommer att hålla i både power-yoga och yin-yoga. Du kan välja att gå enstaka gånger för 100 sek/ gång, köpa ett 5 kort för 450kr, 10kort för 700 kr eller ett sommarkort som kostar 1200kr.

Det finns alltid möjlighet att äta frukost på hotellet efteråt. Maja är specialist på Raw-food och kan ge er tips på både goda recept och vidare träning.

Måndagar 8-9

Onsdagar 7.30 -8.30

Fredagar 8-9

Vi ses på loftet i sommar!

Yoga

Ta hand om dig själv

Hej jag heter Mia Rosvall och jobbar som massör på Hotel Stelor. Har jobbat med massage sen 1999 så det har blivit några år nu. Det jag har kommit fram till under dessa år är att helheten hos människan är väldigt viktig. Därför jobbar jag utöver den klassiska massagen även med en healingmassage.  Där kommer man åt både de fysiska och själsliga spänningarna i kroppen. För det måste finnas balans mellan det fysiska och det psykiska. Vid stora psykiska påfrestningar upplever många fysisk smärta och lika så tvärt om, fysisk smärta är påfrestande för psyket.

Vi är duktiga på att sköta om många saker tex bilar, båtar och hus mm. men oss själva glömmer vi lätt bort, eller så sätter vi oss långt ner på prioteringslistan. Här är massagen viktig då den hjälper dig att få en bättre kroppsuppfattning vilket gör det lättare att lyssna o tolka kroppen signaler. Man kan även använda massagen som friskvård i förebyggande syfte för att slippa få ont o orka mer.

Jag jobbar både med hotellgäster och med kunder utifrån. Om ni är intresserade av en behandling kan ni boka tid på mia@stelor.se eller ringa mig på 0707-400063.

Jag är inte bara massör utan även mamma till Karin. Jag har varit med i Stelor-projektet sedan starten genom diverse målnings-/ gräsklippnings-/ städnings-/ bakningsprojekt och i somras jobbade jag i köket. Jag brinner för friskvård och människor och det är verkligen roligt att vi nu kan erbjuda massage i den vackra miljön på Stelor. Nu ska jag ut och skotta snö så att kunderna kan ta sig in i hotellet!

Ta hand om dig själv